Tu poder mental es ilimitado. Solo necesitas suplementos de aceite de pescado para aumentarlo

¿Crees que tu poder cerebral es limitado? Si lo hace, es posible que ya esté pensando que su rendimiento mental ha alcanzado su punto máximo..

Piensa otra vez.

El poder cerebral no solo puede fortalecerse y expandirse, sino que también es prácticamente ilimitado.

Por ejemplo, ¿sabía que el presidente de los Estados Unidos, Theodore Roosevelt, podría recitar de memoria páginas enteras de periódicos? También era un lector de velocidad que supuestamente leía dos o tres libros al día. (¡La mayoría de las personas tienen dificultades para leer dos o tres libros al mes!) Publicidad

Su poder mental definitivamente puede ser impulsado. Y no solo a través de ejercicios mentales, sino también mediante la adición de suplementos a su dieta.

El aceite de pescado es un potente potenciador del cerebro

Si no ha encontrado aceite de pescado antes, le daré una breve descripción de lo que es y cómo puede beneficiar a su cerebro..

Pescados como la caballa, las sardinas, el salmón y el atún están cargados de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos son nutrientes versátiles y potentes que son vitales para un funcionamiento saludable de la mente. Uno de los principales ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado es el DHA. La investigación ha demostrado que aproximadamente el 40% de los ácidos grasos en las membranas de las células cerebrales son DHA.

En otras palabras, El aceite de pescado está lleno de nutrientes que su cerebro necesita. Cuando su cerebro no tiene estos nutrientes, puede ser propenso a la fatiga, la falta de memoria, los cambios de humor o incluso la depresión. Por el contrario, cuando entrega un suministro regular de estos nutrientes a su cerebro, es probable que aumente su memoria y su rendimiento mental general. Publicidad

El aceite de pescado es un poderoso suplemento para tu mente, y como verás en un momento, esta declaración está respaldada por investigaciones científicas..

Los suplementos de aceite de pescado mejoran su memoria incluso si ya ha alcanzado los 70 años

Un estudio reciente de Martek Biosciences analizó los efectos sobre la salud mental de tomar suplementos de DHA (900 miligramos, una vez al día durante seis meses).

El estudio tomó 485 personas con una edad promedio de 70 años y las dividió en dos. La primera mitad recibió suplementos de DHA genuinos; la segunda mitad recibió placebos.

Los participantes recibieron pruebas de memoria al inicio y al final del estudio. Los resultados fueron fascinantes. Publicidad

Las pruebas iniciales de memoria mostraron que los participantes del estudio tenían un promedio de 13 errores de 30. Después de seis meses, una vez que se completaron las pruebas finales de memoria, los participantes que tomaron los placebos redujeron su tasa de error en 2.4. Sin embargo, quienes tomaron los suplementos legítimos redujeron su tasa de error en 4.5. Esta es una diferencia del 87 por ciento entre los que toman los placebos y los que toman el artículo genuino.

Vale la pena señalar que los niveles sanguíneos de DHA se duplicaron en el transcurso del estudio para los participantes que tomaron el De buena fe Suplementos Curiosamente, los investigadores encontraron que cuanto mayor era el nivel de DHA en una persona, mejor se desempeñaban en las pruebas de memoria.

Claramente, los suplementos de aceite de pescado (con su abundante contenido de DHA) pueden ayudar a mejorar su memoria. Incluso si ya has alcanzado los 70 años.

Los mejores consejos para agregar aceite de pescado a su régimen de salud

El aceite de pescado está disponible en forma líquida, pero (debido a su sabor desagradable) es más popular en forma de cápsula. Algunas compañías incluso ofrecen cápsulas de aceite de pescado masticables que se infunden con sabores de frutas como bayas o naranjas. Publicidad

¿Dónde puedo comprar suplementos de aceite de pescado??

Afortunadamente, los suplementos de aceite de pescado están fácilmente disponibles. Es probable que los encuentre en su tienda local de salud y supermercado. También hay muchos sitios web de buena reputación que ofrecen suplementos de aceite de pescado. Estos incluyen Amazon y Seven Seas.

¿Cuáles son las mejores marcas para comprar??

Bueno, según Labdoor (quien analizó 55 suplementos de aceite de pescado más vendidos), el producto de más alta calidad es WHC UnoCardio 1000 + Vitamina D 1000, y el producto de mejor valor es InnovixLabs Aceite de pescado Omega-3 de triple potencia.

¿Cuál es la cantidad óptima para tomar?

Si está comiendo dos o tres porciones de pescado azul a la semana, entonces puede estar ingiriendo una cantidad saludable de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, si no comes mucho pescado, entonces la suplementación es el camino a seguir. Algunas organizaciones de salud sugieren una ingesta diaria de 250 a 500 miligramos de EPA y DHA para adultos sanos. Mientras que, el Dr. Axe recomienda complementar su dieta con 1,000 miligramos de aceite de pescado por día. (Si actualmente toma medicamentos o tiene alergia a los pescados o mariscos, consulte a su médico antes de tomar aceite de pescado).

Los suplementos de aceite de pescado son una forma efectiva y respaldada por la ciencia de aumentar su memoria y poder cerebral. También pueden ser beneficiosos para dolencias físicas como artritis, enfermedades cardiovasculares y trastornos de fertilidad..

Si tiene problemas de fatiga mental y pérdida de memoria, ¿por qué no le da una oportunidad a los suplementos de aceite de pescado??