Debe recoger estos hábitos después del trabajo de personas altamente exitosas

¡Los consejos motivacionales no tienen que limitarse a su carrera! Vea estos hábitos después del trabajo de personas altamente exitosas y vea cómo puede cambiar su vida cuando no está trabajando.

1. Explore su lado creativo.

Deje la ropa restrictiva, el escritorio y la computadora cuando salga de la oficina. ¡Usa tu ropa cómoda favorita y prepárate para explorar tu lado creativo! ¿Te gusta dibujar o pintar? Extiéndete sobre la mesa o el piso y pasa un tiempo dibujando y sombreando. ¿Estás trabajando en la Gran Novela Americana? Tómese una o dos horas después del trabajo para escribir un capítulo. Practica un instrumento, graba videos tontos, ¡haz lo que te parezca! Tomarse el tiempo para explorar su lado creativo lo hará sentir más en contacto con su verdadero yo en lugar de su trabajo, lo que a su vez lo hará sentirse más renovado y motivado cuando esté en el trabajo al día siguiente..

2. Pase tiempo al aire libre.

El aire fresco y el ejercicio lo ayudarán a sentirse bien después de un día encerrado en la oficina. Ambas cosas harán que su sangre fluya y evitará que se estrelle en el sofá tan pronto como entre. El aumento del flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca también lo inspirarán a trabajar en otras cosas una vez que llegue a casa, ya sean tareas domésticas, creativas. esfuerzos, o simplemente pasar tiempo con la familia. Publicidad

3. Practica un deporte físicamente exigente..

Pasar tiempo al aire libre está bien solo, al igual que hacer ejercicio. Pero jugar un deporte físicamente exigente desafía otras partes de ti. Los deportes más exigentes físicamente son deportes de pareja o de equipo, como el tenis o el baloncesto, por lo que estarán socializando y trabajando juntos mientras juegan..

4. Duerme más.

¿Quién no ama una siesta? Dormir más te hará sentir más fresco más tarde en el día e incluso te hará más fácil levantarte a la mañana siguiente. Ya sea que tenga que acostarse más temprano o dormir algunas siestas cortas durante el día, asegúrese de dormir las ocho horas completas al día.. Publicidad

5. Póngase al día con su familia.

El tiempo en familia es algo que a menudo se reprograma porque sabes que siempre están dando vueltas. En lugar de dar esto por sentado, tómese el tiempo para estar con su familia. Incluso si tiene que planificar con días de anticipación para cenar juntos o ver una película, hágalo y no deje que nada cambie estos planes. Pasar tiempo y hablar con algunas de las personas que mejor te conocen te harán sentir rejuvenecido.

6. Planea unas vacaciones.

¿Qué es más refrescante y estimulante que irse de vacaciones? Saber que tiene un descanso de la rutina diaria es suficiente para pasar la semana más difícil en el trabajo. Puede sonar tonto, pero incluso solo planificación unas vacaciones pueden ayudarlo a tener una idea de esa libertad. Investigue los lugares que le gustaría visitar, verifique la disponibilidad del hotel, vea qué recorridos turísticos y museos ofrece la ciudad. Incluso si no puede hacer el viaje en este momento, tendrá la emoción de planificarlo y puede guardar sus notas hasta que tenga tiempo libre!

7. Lee una novela.

Leer es una excelente manera de relajarse porque estás escapando de tu propia vida para leer sobre la de otra persona. Puedes viajar a otros países y vivir allí sin moverte de tu sofá. Puedes aprender cosas nuevas sobre otras culturas y estilos de vida sin darte cuenta porque lo estás pasando bien leyendo. Publicidad

8. Disfruta cocinando la cena.

Cocinar la cena puede parecer una molestia cuando tienes que hacerlo después de pasar un largo día en el trabajo. Tienes que planificar la comida, cocinarla, servirla y limpiarla después. En lugar de pensar en esto como una molestia, ¡disfruta de la experiencia! Planifique una comida que sea saludable y satisfaga sus antojos. Pídale a su familia que lo ayude con las tareas para que se realice de manera más eficiente y puedan pasar tiempo juntos. Si todos ayudan con la limpieza, la cena no será una molestia: podrán estar juntos y disfrutar de una deliciosa comida mientras lo hacen.!

9. Medita.

Puede ser difícil despejar completamente tu mente, pero cuanto más practiques, mejor lo lograrás. Tómese un tiempo por la mañana antes del trabajo y por la tarde antes de acostarse para sentarse solo y dejar que el día lo cubra. No te detengas en lo que sucedió o no. No pienses en todo lo que tienes que lograr mañana. Solo esté en el momento, vea a dónde lo llevan sus pensamientos y relájese.

10. Haz tus mañanas contigo.

A nadie le gusta escuchar el sonido de su alarma por la mañana, pero hacer las mañanas sobre usted puede hacer que suene un poco más dulce. Tómese su tiempo para despertarse, disfrute de un café y un buen desayuno para comenzar bien el día. No te atasques con lo que tienes que hacer ese día, no asignes tareas o dejes que los miembros de tu familia te regañen. Aliente a todos a estar callados y tranquilos cuando se despierten, y vea cómo eso ayuda a establecer el tono para su día. Publicidad

Crédito de la foto destacada: L'eau Bleue a través de flickr.com