Solo necesita 5 horas a la semana para tener éxito (con este enfoque de aprendizaje)

Todos hemos oído hablar, y probablemente algunos de nosotros hemos tratado de aplicar, el famoso “Regla de 10.000 horas” por Malcolm Gladwell, que afirma que pasar 10,000 horas trabajando en cualquier habilidad puede ayudarnos a dominarla. Por prometedor y razonable que parezca, para la mayoría de nosotros esto parece demasiado exagerado y requiere demasiado tiempo para intentarlo, especialmente con los rápidos desarrollos y cambios que ocurren a diario en cualquier negocio o profesión. Al estudiar las vidas y los hábitos de los líderes y empresarios exitosos, Michael Simmons de Empact ha encontrado un nuevo enfoque ligeramente modificado que consume menos tiempo, pero es tan efectivo como el “Regla de 10.000 horas”. Simmons lo llamó simplemente el “Regla de 5 horas” .

Por que funciona

Al darse cuenta de las desventajas y los conceptos erróneos sobre la regla de las 10.000 horas, Simmons pudo encontrar un patrón entre los visionarios famosos que incluía la práctica deliberada o el aprendizaje durante cinco horas a la semana o una hora al día. Para la mayoría de nosotros, la mera idea de tener que pasar las 10,000 horas aprendiendo o practicando parece abrumadora. El enfoque de 5 horas, por otro lado, da resultados simplemente porque crea un hábito de trabajo constante para desarrollar y mejorar habilidades, sin la mentalidad de trabajar duro hasta que te quemes. Cada uno de nosotros puede reservar una hora al día para trabajar en mejorarnos, de la forma que queramos. Publicidad

Muchos empresarios de hoy tienden a descuidar todos los aspectos de su vida que no pertenecen a su trabajo. De esta manera, perjudican sus relaciones cercanas y su salud. Es por eso que la regla de las 5 horas es tan efectiva ya que brinda a las personas la oportunidad de desarrollar nuevas habilidades o mejorar otras nuevas sin tener que sacrificar a la familia, las amistades, su vida amorosa o su salud. Publicidad

Como sugiere Simmons, deberíamos considerar el aprendizaje deliberado como una forma de ejercicio. Como nuestros cuerpos necesitan una dosis mínima de ejercicio por día para que todos nuestros órganos funcionen bien, nuestros cerebros necesitan ser estimulados diariamente con desafíos nuevos y más grandes para poder generar nuevas ideas. Publicidad

Cómo implementar el enfoque de 5 horas

1. Practica la atención plena

Algunas de las personas más exitosas se toman el tiempo cada día para meditar, hacer yoga o participar en cualquier actividad que ayude a su cerebro a descansar para que puedan concentrarse mejor en sus desafíos diarios. Oprah Winfrey dedica un par de minutos todas las mañanas para comenzar su día con la meditación, ya que la ayuda a estar más atenta durante el día. Para ser más conscientes, más productivos y mejorar cualquier habilidad, debemos tomar unos minutos cada día para preparar nuestra mente para el nuevo día, simplemente callando nuestros pensamientos y enfocándonos en la respiración..

2. Leer

Otra gran práctica que podemos aprender de personas como Oprah Winfrey, David Rubenstein y Dan Gilbert, como sugiere Simons, es la lectura. Todos ellos pasan al menos una hora al día leyendo. Además de ser una gran actividad relajante, ya que nos ayuda a calmar el ruido de nuestros pensamientos, la lectura también puede ayudarnos a desarrollar nuestras habilidades y convertirnos en expertos.

3. Balance

Como muchas personas altamente exitosas sugieren, el éxito no viene de trabajar más duro, sino de trabajar de manera más productiva. En lugar de dejar que su trabajo interfiera con cualquier otra parte importante de su vida, las personas exitosas han aprendido a equilibrar entre ser productivos y disfrutar de un tiempo de calidad con su familia. De esta manera, siempre están en el momento presente y totalmente dedicados a cada aspecto de su vida. Jayne-Anne Gadhia, CEO de Virgin Money, usa la primera hora después de que se despierta para responder correos electrónicos y leer las noticias para que pueda disfrutar de las actividades regulares de la mañana con su familia, sin distraerse con el trabajo..

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