Su rastreador de actividad física puede estar evitando que pierda peso

Si está pensando que un rastreador de ejercicios lo ayudará a perder peso, la investigación dice que el rastreador en realidad puede impedir su potencial total para perder peso, suponiendo que ya se haya comprometido a realizar los cambios..

Un estudio publicado en el Revista de la Asociación Médica Americana mostró que las personas que no usaron rastreadores de ejercicios perdieron en promedio 5 libras más en 12 meses que aquellos que usaron uno.

Por supuesto, los rastreadores de actividad física observan predominantemente la parte del ejercicio de la ecuación de pérdida de peso, no la dieta. Los resultados parecen sugerir que la racionalización de la información hace que las personas traten los objetivos como excusas para celebrar, y postula sentimientos negativos cuando un objetivo no es cumplió también puede disuadir a personas que hacen dieta.

Al final del día, ambos grupos sí perdieron peso, así que si su rastreador de ejercicios está funcionando para usted, no abandone nuestra cuenta.

[Vía estadística]