Aptitud
Si estás sentado en este momento, ¿cómo están tu postura y tu espalda, encorvadas, verdad? ¿Qué pasa con tu cuello? ¿Te duele??Cuando no esté sentado en su acogedora silla de...
La inactividad física se cree que es la segunda causa de muerte en la actualidad, en los Estados Unidos. Según estudios recientes, el comportamiento inactivo medido por el tiempo que...
Nunca es demasiado tarde. Ya sea que haya alcanzado la mediana edad o sus años dorados, los beneficios del ejercicio son profundos.Pero a medida que envejecemos, no todos los ejercicios...
Las mujeres a menudo fruncen el ceño si les aconsejo que entrenen regularmente con pesas. “No quiero parecer un hombre si entreno con pesas!”, A menudo escucho. Déjame decirte una...
Hace muchos años, luché con la obesidad. Era un momento en el que estaba en la dieta 2 por 1 de Burger King.Las primeras 30 libras fueron bastante fáciles de...
Tener un diario de ejercicios es un tema personal para mí. De hecho, si hay algo de lo que probablemente me arrepiento más en mis años anteriores en el gimnasio,...
¡Levantar pesas no es broma! Puede levantar pesas varias veces por semana y obtener resultados masivos con respecto a su viaje de pérdida de peso, todo mientras se fortalece, se...
Es natural que alguien en tal situación se pregunte “¿Por qué no puedo perder peso? ¿Por qué estoy luchando para ponerme en forma??”Puede que incluso quieras rendirte pero no lo...
Con un plan de entrenamiento establecido, es importante mantenerse constante mientras progresas lentamente cada semana. No quieres que tu entrenamiento se estanque porque, con el tiempo, tu cuerpo se acostumbrará...
En un artículo de 2013 en el Neoyorquino, La escritora Susan Orlean nos informó que trabaja en un escritorio de cinta. Para aquellos que no están familiarizados, el escritorio de...