Has tolerado estas 20 cosas estresantes demasiadas veces, aunque no te sientas como si estuvieras

Todos pasamos por nuestra vida cotidiana tolerando cosas que nos estresan. Para empeorar las cosas, hemos estado haciendo esto durante tanto tiempo que ni siquiera nos damos cuenta. El estrés está hecho por el hombre, y podemos hacer cambios en nuestras vidas para vivir una vida más libre de estrés y más feliz. Aquí hay una lista de 20 cosas que ha estado tolerando durante demasiado tiempo, y algunas soluciones útiles para eliminar el estrés que han estado causando..

1. Tolerar compararse con los demás.

Está en nuestra naturaleza mirar lo que otros tienen y compararlo con lo que tenemos. Esto causa estrés innecesario e incluso puede hacerte sentir que no eres tan bueno como la otra persona. Esto simplemente no es cierto, y cuanto antes pueda dejar de hacerlo, mejor. En cambio, compárate contigo mismo. Mira quién eras hace unos años y luego mira dónde estás ahora. Utilízate como motivación e inspiración para alcanzar los objetivos que te has fijado.

2. Tolerar un estilo de vida poco saludable.

Parece que la patada saludable está aquí para quedarse, ¡así que salta sobre ella! No ser saludable conduce a una vida útil más corta y puede conducir a graves riesgos para la salud. Un estilo de vida poco saludable también puede causar estrés extremo y disminuir la confianza en uno mismo. En lugar de continuar con un estilo de vida poco saludable, dé el salto y comience ahora. Si sigues esperando para recuperarte, solo será más difícil. Hacer un cambio de estilo de vida serio puede ser intimidante y desafiante, pero está bien dar pequeños pasos y pedir ayuda. Mientras esté dando pasos hacia adelante, se dirigirá en la dirección correcta.

3. Tolerar la vivienda en el pasado..

Es difícil no pensar en las cosas que sucedieron en el pasado y en lo que podría haber hecho de manera diferente. Es por eso que no te has dado cuenta de que has estado tolerando este acto estresante durante demasiado tiempo. Vivir en el pasado puede terminar deteniéndote de las experiencias actuales. En cambio, deja ir tu pasado y deja de vivir allí. Concéntrese en el ahora y el futuro. Estas son las cosas sobre las que aún tienes control. Lo hecho, hecho está, y no puedes regresar y cambiarlo. Aprende de tus experiencias pasadas, pero no te detengas en ellas. Publicidad

4. Tolerar mantener a las personas que no son verdaderas amigas..

Somos amigos a quienes recurrimos en momentos de alegría y problemas. Por eso es importante tener verdaderos amigos en tu vida. En algún momento tendrás que terminar una amistad porque ya no aporta nada a tu vida. A veces mantenemos a las personas a nuestro alrededor por más tiempo del que deberíamos. No toleres a las personas que causan más estrés que alivio en tu vida. En cambio, deshazte del drama en tu círculo. Concéntrese en pasar más tiempo con aquellos que lo hacen una mejor persona y que contribuyen a su vida de manera positiva. No necesitas un millón de amigos, siempre y cuando tengas dos o tres verdaderos. Mantener solo a los que te hacen feliz te librará del estrés innecesario..

5. Tolerancia a la deshonestidad.

La vida es demasiado corta para soportar otra cosa que no sea la verdad. Saber que alguien está siendo deshonesto contigo es uno de los peores sentimientos del mundo. También es importante dejar de tolerar la deshonestidad de ti mismo. ¿Por qué molestarse en mentirse de todos modos? En cambio, diga la verdad y solo acepte la verdad de los demás. Puede causar más conflicto que decir una mentira, pero al final su conciencia estará limpia. Aliviarte del estrés que te pones a ti mismo. No solo aceptes la deshonestidad de alguien tampoco, mantén a los demás a tus estándares también.

6. Tolerancia negativa.

Ya sea personalmente o los que te rodean, no toleres las vibraciones negativas. La negatividad puede cambiar tu estado de ánimo general, arruinar experiencias y oportunidades, y dañar las relaciones. En cambio, mantente positivo. Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Incorrecto. Cuando comienzas a enfocarte en el lado positivo de las cosas, se convierte en un hábito más normal. Formar este hábito lo ayudará a dejar de ser negativo y a deshacerse de la negatividad en su vida. Esto conducirá a un estilo de vida más feliz y menos estresante..

7. Tolerar no apreciar lo que tienes.

A veces nos olvidamos de apreciar lo que tenemos delante. Quedamos atrapados en lo que va a pasar, que nos olvidamos de vivir el momento. Es fácil pensar cómo podrían ser las cosas, o cómo queremos que sean las cosas. Nos olvidamos de parar y oler las rosas. En lugar de apresurarse siempre por más, tómate un tiempo cada día para concentrarte en lo que tienes ahora. Cuando te tomas el tiempo de dar un paso atrás y apreciar todo lo que hay en tu vida, es una buena sensación. Publicidad

8. Tolerar estar enfocado en tu futuro para la felicidad.

La vida puede ser estresante cuando constantemente te dices a ti mismo que todo será mejor mañana. Te pierdes de ser feliz hoy cuando quitas esa felicidad con la esperanza del mañana. Algunos días son largos y estresantes, y solo queremos que terminen. Pero esperar que mañana sea mejor quita mucho de hoy. En cambio, piense en lo que puede hacer hoy para mejorar las cosas. No siempre es una solución fácil, pero posponerlo hasta mañana tampoco ayuda. Todos nos esforzamos por ser felices, así que no te esfuerces para ser más feliz hasta mañana.

9. Tolerar la dilación.

Oh, cuán bien algunos de nosotros conocemos la dilación. Yo incluido No hay nada más estresante que tener una fecha límite y no estar 100% seguro de que lo lograrás. En lugar de posponer las cosas hasta el último segundo, por loco que parezca, dese más tiempo para realizar una tarea. Cuando posterga, tiende a reservar una cierta cantidad de tiempo para completar un proyecto. Por lo general, es el tiempo exacto que cree que necesitará, ni más ni menos. Los viejos hábitos tardan en morir, pero cuando comienzas a darte más tiempo, comenzarás a preguntarte cómo creías que la postergación era una buena idea.

10. Tolerar dejando que tus fallas anteriores te definan.

Todos han pasado por el rechazo o el fracaso en un momento u otro de la vida. Puede ser difícil avanzar una vez que eso sucede. A veces puedes quedarte atascado y concentrarte demasiado en tus fracasos, y olvidas mirar tu éxito. En cambio, no dejes que tus fracasos definan quién eres. Toma tus fracasos y realmente aprende de ellos. Úselos como una guía para superarse o para tener éxito en algo en lo que una vez falló.

11. Tolerar no ser fiel a ti mismo.

¿Quién te conoce mejor que tú? Nadie, así que no te alejes de quién eres y en lo que crees. Cuando toleras hacer cosas o actuar de maneras que no son fieles a ti, puede causarte un estrés extremo. En cambio, cuando surgen situaciones que podrían ponerlo en una posición para cambiar quién es usted, no lo siga. Defiende quién eres y respétate a ti mismo. Mantenerse fiel a usted mismo le quitará un mundo de estrés. No tendrá que preguntarse si lo que está haciendo es correcto o incorrecto, porque ya sabrá la respuesta. Publicidad

12. Tolerar aferrarse a rencores.

Se necesita mucha energía negativa para guardar rencor. Un rencor lo pondrá nervioso y estresado antes que nadie. Es posible que no siempre puedas olvidar un incidente, pero tienes control total sobre cómo te afecta. En lugar de guardar rencor, perdona los sentimientos que tienes sobre el rencor. No siempre podemos perdonar y olvidar, pero podemos seguir adelante. Avanza en tu vida y deja esa energía negativa detrás de ti. Sentirá que se le quita un peso de encima, y ​​la aceptación es más fácil de manejar que el rencor.

13. Tolerar excusas.

Pero no puedo ... Sí, puedes. Cuando no queremos hacer algo o queremos salir de una situación, inventamos excusas. Lo que ha dejado de notar es cuánto estrés puede causar una excusa. En lugar de encontrar una excusa, solo sé honesto. Di lo que es real. Reconoce tus elecciones, acciones o sentimientos y elimina las excusas. Descubrirás que la vida es mucho más fácil sin excusas.

14. Tolerar creer en lo perfecto.

Lo perfecto no existe. Poner demasiado énfasis en querer que algo o alguien sea perfecto no solo puede ser estresante, sino que puede quitarle sus experiencias en la vida. Está bien que las cosas no sean perfectas, eso es lo que hace que la vida sea tan hermosa. En cambio, acepte las cosas por lo que son y las personas por lo que son. Es posible que, después de todo, descubras que lo perfecto no era lo que estabas buscando.

15. Tolerar pensamientos de autodesprecio.

Eres quien tiene que vivir con quien eres. A veces no siempre estamos contentos con las elecciones que hemos hecho o las cosas que hemos hecho. Sin embargo, humillarse solo nos hace daño y nos impide avanzar. En lugar de permitirte tener este tipo de pensamientos, concéntrate en la visión de quién eres. Concéntrese en lo bueno que hay en usted y omita lo negativo. Edifícate en lugar de humillarte. Publicidad

16. Tolerar mantener un trabajo que odias.

Despertarse todas las mañanas y temer ir al trabajo te estresa innecesariamente. Todos y cada día. Pasamos más tiempo en el trabajo que en cualquier otro lugar, por lo que no debe odiar lo que hace. En cambio, descubra algo que realmente disfrute hacer. Sigue buscando un trabajo en el que puedas verte hasta que encuentres uno. Los tiempos son ajustados, por lo que es posible que deba permanecer en su trabajo actual más tiempo del que desea. Ese debería ser su conductor para encontrar un nuevo trabajo en el que disfrutaría.

17. Tolerar ser financieramente sin educación.

El dinero hace girar al mundo, y también puede hacer que tu cabeza gire. Estresarse por el dinero es uno de los principales problemas que mantienen a las personas despiertas por la noche. Gran parte del dolor de cabeza con sus finanzas puede provenir de no entender su situación. En lugar de continuar por el mismo camino, infórmate. Haga su propia investigación, calcule su puntaje de crédito, hable con un planificador financiero, haga lo que tenga que hacer para obtener educación financiera. Ponte en un nuevo camino.

18. Tolerar quejas vacías.

Hay una diferencia entre desahogarse y quejarse. Las quejas vacías no logran absolutamente nada y ponen en evidencia la negatividad. Quejarse de algo no lo hará mejor. En cambio, haz algo al respecto. Tome medidas y cambie lo que sea de lo que se esté quejando actualmente. Estar molesto no te llevará lejos, pero hacer algo lo hará.

19. Tolerar sentirse culpable por no poder completar todo.

Todos tenemos suficiente presión en nuestras vidas como es. Poner más presión sobre ti mismo porque te sientes culpable no ayudará a hacer las cosas. A veces nos comprometemos a demasiado y terminamos empeorando las cosas. En cambio, comprenda que todos, incluso usted, tienen sus límites. No puedes estar en tres lugares al mismo tiempo, ¡y está bien! No se comprometa con algo que sabe que es difícil para usted encajar. O diga no, y tal vez sugiera con quién más podría contar, o solicite ayuda. De cualquier manera, no te sientas culpable por ser solo una persona.

20. Tolerar la opinión de otras personas sobre ti.

¿Cuántas veces has adivinado algo que llevabas puesto, haciendo o diciendo, todo porque estabas preocupado por la opinión de otra persona sobre ti? Si eres como la mayoría de las personas, en algún momento de tu vida probablemente lo hiciste más veces de las que puedes recordar. En lugar de preocuparte tanto por la opinión que los demás tienen de ti, ¡sé tú mismo! Sin adivinar, sin pensar demasiado, sin cambiar a algo que no te gusta, simplemente ir con lo que sientes que es correcto. Toma el control de tu propia vida y toma decisiones por ti mismo.

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