Tienes que aprender a decir no sin sentirte culpable

Tienes que aprender a decir no sin sentirte culpable. Establecer límites es saludable. Necesitas aprender a respetarte y cuidarte.

Es muy difícil decir "no".

Por qué?

Nos hace sentir egoístas, culpables, incluso avergonzados. No queremos molestar a la gente. No queremos que piensen mal de nosotros. A veces es simplemente más fácil decir "sí" que lidiar con nuestra angustia o las reacciones de otras personas. Pero, ¿qué nos está costando este comportamiento??

¡Por qué necesitas decir que no! Más a menudo